“我看你刚刚在压tui，那就先从tui功开始吧。”　凌涵站起shen来，命令dao，“先下一个横叉。”

        “好。”叶卿云站了起来。

        叶卿云下了一个横叉，她的横叉很不好，下到160度就再也下不去了。

        凌涵像只猫一样迈着优雅的步子围着她转了一圈，最后停在她面前，皱着眉tou问，“只能到这里了吗？”

        “嗯。”叶卿云不好意思地说。

        凌涵伸手在她大tuigenchu1使劲按了按，“韧带很厚，没拉开，拉开的话弹xing应该不错。”

        叶卿云没敢吭声，她还是第一次被人摸大tuigen。

        “换竖叉。”凌涵说。

        叶卿云原地换成了竖叉。她的竖叉已经能zuo到180度了。

        “好，起来吧。”凌涵走到把杆那里，“到这儿来，靠墙站到把杆里。”

        叶卿云依言照zuo。

        “下横叉，tuigen贴墙。”

        叶卿云贴着墙下了个横叉，屁gu依然贴不到地。

        “shenti往前趴，两手背在shen后。”凌涵命令dao。

        说完凌涵自己也站到了把杆里，两tui跨在叶卿云腰两侧，把她使劲往墙gen靠。

        叶卿云整个shenti的重量全bu加到了tui上，shenti不由自主地下沉，重量全加到了大tuigen。

        叶卿云渐渐感觉大tuigenchu1的疼痛越来越强烈，像撕裂了似地，而且越来越疼，最后疼得实在受不了，竟小声地哭泣起来。

        “呜呜呜～”

        可是她不敢叫，也不敢用手去撑，只能小声地哭泣。

        凌涵无动于衷，没听见似的。

        凌涵两tui有力地抵在她的腰侧，任凭叶卿云的shenti一点一点地下沉。

        “1，2，3，……”凌涵开始数数，数到100的时候停了下来，一只脚往她屁gu上踩了一踩，叶卿云的tuigen儿跟着往下颤了两下，疼痛难忍，叶卿云忍不住叫了出来。

        叶卿云以为结束了，谁知凌涵竟两只脚一齐站在了她屁gu上！

        加上凌涵的shenti重量，叶卿云的tuigen儿彻底贴了地，形成了完美的平角。

        叶卿云疼得受不了，两只手伸到xiong前想要支撑起来，却发现下半shengen本动不了。

        凌涵跨了一步，一脚狠狠踩在她屁gu上，另一只脚轻踩在她背上，把她死死地限制在墙gen。

        “你自己数数，从1数到30。”凌涵对她说。

        叶卿云只好边哭边数数，“1234……”

        “谁让你数这么快的？重新数！1―　2―3―　，照着这个节奏来！”凌涵严厉地说。

        “呜呜呜…1，2，3，……”叶卿云只好重新慢数。

        “……28，29，30，呜呜呜……”叶卿云终于数完了30个数。

        凌涵这才从她shen上下来。

        叶卿云的tui现在还紧紧地贴在地上，她自己动不了了。

        凌涵帮她把tui慢慢收回来，对她说，“横叉是最基本的，你的基础太差了！下次上课必须zuo到横竖180。”

        叶卿云ca干眼泪乖巧地点点tou。

        刚刚的练习只是拉伸了韧带，没有拉伤肌肉，所以恢复之后她的tui就不怎么疼了，还隐隐有点舒服。

        凌涵走到方凳的那一面镜子前按了墙上的一个开关，地板的一块木板竟缓缓打开，上升送出一个练习凳，然后地板又自己缓缓关上。

        难怪这练习室里